محققان می‌گویند که طی یک آزمایش، هفت داوطلب، چندین هفته را در آزمایشگاهی که هیچ نشانه‌ای برای تشخیص زمان شبانه‌روز در آن نبود، گذراندند. این کار به منظور جداسازی اثرات ساعت روز در متابولیسم انرژی صورت گرفت.
در این آزمایشگاه هیچ ساعت، پنجره یا حتی امکان استفاده از موبایل و اینترنت وجود نداشت و به افراد در زمان مشخصی گفته می‌شد که بخوابند و بیدار شوند و هر شب، این زمان خواب و بیداری به عقب کشیده شد.
"جین دافی" یکی از محققان این مطالعه توضیح داد: از آنجا که بدن داوطلبان به صورت هفتگی خود را با چرخش زمین هماهنگ می‌کند، ساعت داخلی بدن آنها نمی‌توانست ثابت باقی بماند و به همین ترتیب نوسان پیدا کرد و تغییر یافت. این به ما اجازه داد تا میزان متابولیسم را در تمام زمان‌های مختلف بیولوژیک روز اندازه‌گیری کنیم.
این مطالعه به بررسی مصرف انرژی استراحت(REE) پرداخته است که مطالعات نشان داده است بیش از 60 درصد کل کالری مصرفی روزانه ما را تشکیل می‌دهد.
این تحقیق جدید کشف کرد که بدن ما در حالت استراحت در وقت عصر در مقایسه با صبح زود، 10 درصد بیشتر کالری می‌سوزاند.
"کیرسی مارجا زیتینگ" سرپرست این مطالعه از بخش خواب و اختلالات چرخه‌ای بیمارستان بیرگام و بیمارستان زنان و دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد گفت: این واقعیت که بدن در طول استراحت در عصر، کالری بیشتری را مصرف کرد، ما را شگفت زده کرد.
این تحقیق اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین مصرف انرژی استراحت و ساعت بیولوژیکی بدن را نشان می‌دهد. همچنین نشان داد که بدخوابی و اختلال در آن می‌تواند به طور مستقیم مشخصات متابولیک فرد را تغییر دهد.